今年も絶対に転ばない！と固く決めて、靴やらポールやらあらゆる手段を使って歩いて冬を乗り越えようと思っています。
なのに、今年は雪が少ないけどひときわ凍るので、何だか不安でちょっとのバランスも取りづらいのです。
足の筋肉が減ってるなーと信じたくない現実が見えてきました！
聞いてはいたけど、初めて「西健康づくりセンタにー」というところで朝9時から1日かかる、という「健康度測定」を受けました。(有料です)
不安だらけの加齢の中で
なんと！筋肉の落ちている事がはっきり数字で表れました。
お医者さんも理学療法士さんも栄養士さんもいて自分の体力に合わせて安全に、安心して健康づくりができるように相談に乗ってくださいます。
たくさんある講座や教室のインストラクターのスタッフさんが相談にのってくれて、とりあえず 気になる教室の体験(500円)をしてみました。
無理なく続けられそうなのがあったので、少し行ってみようと思います。
「西健康づくりセンター」は運動をする場所で昔、太極拳を習いに行ったことがありますが、こんなふうになっていることを私はよく知りませんでした！
椅子ヨガも12月で終わったので運動の方はこれで春を迎えます（笑）
経験をお話できます。
興味があったら聞いてねー（笑）