五天山

来月、ストレッチポールで歩こう会に参加するので、春以来　久しぶりに五天山まで歩きました。
発寒川沿いは薄っすらと秋色に近づいていました。

相変わらずどっしりとした五天山を前に、冷たいコーヒーを飲みながら、身体がなんだかほんのすこーし、軽い感じがするのに気が着きました。

「何歳でも筋肉はつきます！」というけどそんな事あるわけない！と思っていました。
ついても少々あるいは効果なんてあるわけないわーと疑っていました！

高齢者キントレの運動を始めて半年が過ぎたころの測定？！エッ！エッ！（笑）
これはもしかして何歳でもつくのかもしれない！
今日歩いてみて、自分でもビックリ！
改築のため、まもなく講座は終わるけど、動けるうちにやってみて良かったなー（笑）
さあ　くだりはスキップして帰ろー（笑）