やまベェ体操

西区でやっている「やまベェ体操」の講座を受けました。
色々と考えられているけど、きつくなくてとても筋肉のことを考えられている体操だと思いました。

西区役所2階一番窓口で、DVDが５月いっぱいで無料配布しています。
メニューの中にパーソナル編と言うのが最初は説明もついていてやりやすいかなーと思います。
お近くの方は、どうぞ！