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呼吸

2014/5/14

カテゴリー » いろいろ

240(W)×240(H) 8.36
プールのアクア教室の先生は ピラティスの先生です。半年ほど前からマットの上で、内底筋を鍛える、という運動を教わっています。とても地味で静かな呼吸法なのに 時々すごくきつくて汗をかきます。 ピラティスってけがをした人でもベットの上で、できる運動だそうです。帰りは大戸屋の黒酢あんかけ！

— posted by chieko at 06:47 pm  

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